Está claro q actualmentente tenemos un serio problema con la nutrición. Todos sabemos q necesitamos una alimentación completa para estar bien y tener una buena salud, pero nuestro estilo de vida nos lo impide, por eso debemos corregir nuestros hábitos de ingesta a lo largo del día, evitando los alimentos q perjudiquen nuestra salud (incluyendo todos aquellos q se tratan con, hormonas, pesticidas, colorantes, etc.)
¿y como?.
Aquí, le informaremos, orientaremos, y asesoraremos personalmente de su caso, para modificar sus hábitos, ofreciendole ayuda con unas pautas adecuadas a su rutina diaria, manteniendo siempre una correcta nutrición.
Le recomiendo q vea el primer video, de la parte superior de este libroblog.
Ahora vamos a ver las pautas base de nuestro cambio:
1º Debemos distinguir entre ALIMENTACIÓN VS. NUTRICIÓN
Alimentarse- es ingerir alimentos, comer.
Nutrirse- es darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes q necesita.
Muchas veces nos alimentamos, pero no nos nutrimos.
2º Tener una buena nutrición te puede parecer muy difícil, no?, te sorprendera saber q con solo hacer la comida más importante del día verdaderamente nutritiva puedes tener una excelente salud y mejorar notablemente tu calidad de vida, de lo q hablo es del DESAYUNO.
3º Algo q todo el mundo conoce, hacer ejercicio físico, 30 min diarios sería suficiente.
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